孕期怎么穿鞋 “足”夠幸福

　　對(duì)女人而言，生命中幸福的回憶莫過于孕育小生命的過程了，從初得知懷孕后的忐忑不安，到懷孕中期的辛苦、疼痛，直到小天使降臨后的自豪與幸福，整個(gè)孕期的等待過程顯得幸福而漫長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，腿、腳腫在孕期里是很常見的現(xiàn)象，除了醫(yī)生叮囑的需要注意事項(xiàng)，以及生活、飲食需要注意事項(xiàng)之外。怎樣選購(gòu)合適的孕婦鞋，在日常起居中需要注意的護(hù)足事項(xiàng)也是大有學(xué)問的。

　　童童媽問道：“大家在懷孕以后都穿什么樣的鞋?我的平跟鞋很少，現(xiàn)在2個(gè)多月了，從什么時(shí)候開始才不能穿高跟鞋呢?特別沒跟的鞋好象穿起來很不習(xí)慣的。”

　　專家回應(yīng)：孕婦的雙腳是一個(gè)比較復(fù)雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長(zhǎng)的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的叁個(gè)月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

　　一、孕期注意穿鞋的必要性

　　大多數(shù)婦女在懷孕3個(gè)月左右，腳趾或腳掌會(huì)出現(xiàn)不同程度浮腫，尤其臨近分娩時(shí)，腳和腿的浮腫可能相當(dāng)突出。由于孕期胎兒在不斷生長(zhǎng)，孕婦體重也逐漸增加，整個(gè)腳掌會(huì)承受更大的負(fù)荷，走起路來更需要掌握身體平衡。由于重心也發(fā)生改變，穿一雙不合腳的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發(fā)育。孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的叁個(gè)月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

　　二、孕期穿鞋的誤區(qū)

　　有些孕期的準(zhǔn)媽媽，認(rèn)為鞋跟越平越好，其實(shí)完全的平底鞋，也并非好。即使對(duì)于正常人而言，因?yàn)榇┥掀降仔�后身體4/5的重力都?jí)涸谀_后跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會(huì)影響脊柱和大腦的健康，相對(duì)而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

　　另外，中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時(shí)期孕婦的身體已經(jīng)很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往后仰，這時(shí)如果穿著高跟鞋走路時(shí)，孕婦身體的重心就會(huì)向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發(fā)頭位難產(chǎn)。同時(shí)腹部受到的壓力會(huì)上升，使血管受到更大的壓力，從而整個(gè)血液循環(huán)受到限制，這樣容易發(fā)生妊娠水腫。

　　夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時(shí)被滑倒。

　　人們喜歡日常起居時(shí)穿拖鞋，因?yàn)樗�具有方便、柔軟、有彈性等�?yōu)點(diǎn)。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發(fā)病時(shí)只是腳背發(fā)紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認(rèn)為是“足癬”或“濕疹”。