中秋孕婦吃月餅有選擇 避免產生“熱氣”

　　中秋將至，月餅在這個時候也是大家的寵兒，但孕媽媽一定要選擇健康的孕婦食品。

　　從中醫(yī)營養(yǎng)學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。所以專家提醒：孕婦產婦不宜多吃月餅，尤其是下面這幾類的，更不能多吃。

　　三類孕婦不宜吃月餅：

　　類，患妊娠糖尿病的孕婦;

　　第二類：體重上升過多的孕婦;

　　第三類，長期患病的孕婦。

　　妊娠、產后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。有關專家指出，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。而對于產婦而言，產后常常亡血傷陰、瘀血內停，多虛多瘀，化生乳汁以養(yǎng)嬰兒，飲食應饑飽均勻，進食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。

　　蓮蓉月餅適合產后新媽媽

　　蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，干燥后即是紅蓮子，紅蓮子經(jīng)過加工去皮后就成為白蓮子。