準媽媽喝孕婦奶粉的講究

　　目前市面上有專門為準媽媽配制的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。

　　孕婦喝特制奶粉有什么講究呢?一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1-2杯就好，可以補充每天所需要的鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。

　　當然，與專業(yè)醫(yī)師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記�。何鸷犬a(chǎn)品標示不清楚的奶粉。

　　患有糖尿病的孕婦，好請醫(yī)生合理規(guī)劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內(nèi)。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫(yī)師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試后有異常反應，一般情況下會有營養(yǎng)咨詢科的醫(yī)師幫助設計飲食內(nèi)容，適當?shù)乜刂铺穷惖臄z取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

　　凡事過猶不及，準媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養(yǎng)成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維等。

　　有的準媽媽喝牛奶拉肚子怎么辦呢?如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養(yǎng)來源，建議孕媽媽可以采取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋后當水喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。

　　選購孕婦奶粉時，除了考慮價格因素以及到正規(guī)的商場選購之外，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養(yǎng)成分，可以多比較幾個品牌，看看哪個奶粉中添加的營養(yǎng)成分是比較全面而均衡的。如果怕發(fā)胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。