教你矯正O型腿的有效方法 讓羅圈腿變正常

　　教你矯正O型腿的有效方法 讓羅圈腿變正常

　　許多MM都有O型腿的困擾，O型腿不僅不好看，而且在視覺(jué)上會(huì)讓腿部看起來(lái)比正常短許多。想要快速矯正O型腿，就要掌握下面這五個(gè)方法，讓有效的方法教你如何矯正O型腿，讓羅圈腿恢復(fù)正常。

　　一、調(diào)整走姿

　　走路的時(shí)候，重心放在腿的內(nèi)側(cè)。正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是身體直立，挺胸收腹，目視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖稍微向外或者向著正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)別扭，但是時(shí)間久了就自然了。

　　二、有空就做夾緊動(dòng)作

　　無(wú)論是在等公交還是在辦公室或者看電視的時(shí)候，都要記得時(shí)時(shí)伸直雙腿，用力夾緊膝蓋，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正O型腿，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的，尤其是瘦大腿。