幼兒睡眠圣經(jīng)

　　孩子能否在兒童期健康成長乃至一生中獲得成就，都植根于早期的良好睡眠習(xí)慣。本書告訴你的正是：培養(yǎng)天才的寶寶，一定要有好的睡眠。

　　本書由脫口秀女王歐普拉向美國爸媽推薦，是全美國都在用的育兒方法。本書二十年來雄踞美國早教排行榜，是改變美國家庭育兒觀念的一本經(jīng)典之作。在美國亞馬遜上尋找輔導(dǎo)幼兒睡眠的書籍——

　　本書永遠(yuǎn)是位的暢銷作品。

　　當(dāng)我們擁有個孩子的時候，你大的感觸是什么?

　　很多年輕爸媽會忍不住感嘆：媽呀，怎么這么累!根據(jù)調(diào)查表明，超過54%的家長認(rèn)為帶孩子辛苦的階段，是嬰兒出生后的0-2個月，“特別是個月，因為不適應(yīng)，再加上寶寶晚上要吃無數(shù)次的奶(尤其母乳喂養(yǎng))，白天也是如此”，父母開始嚴(yán)重缺少睡眠;另有35%的家長認(rèn)為，嬰兒在七八個月之后，開始變得極其活躍，調(diào)皮難帶，“消停不下來，根本就沒有好好睡覺的時候。”

　　帶寶寶睡眠這個問題，可以說是中國家長為關(guān)注的育兒問題之一。究其解決辦法，不外乎請老兩口帶、雇保姆帶或者由父母中的一人專門帶，不管哪種方式，大多限于把寶寶哄得睡著完事，很少有人從幼兒睡眠科學(xué)的角度來帶孩子，幫助孩子養(yǎng)成自主的睡眠規(guī)律。至于帶孩子過程中碰到的哭鬧、纏人、不好好睡等等問題，更是疲于應(yīng)付，難以應(yīng)對。

　　那么，有沒有有效應(yīng)歸“小淘氣”哭鬧、不好好睡的辦法呢?寶寶睡眠有沒有什么規(guī)律可循呢? 寶寶睡眠與智力發(fā)展有沒有關(guān)系呢?

　　有!

　　寶寶睡不好，這不單是家長煩不煩的問題，它更影響著孩子的一生。這已經(jīng)被經(jīng)典研究所證實。

　　1925年，斯坦福比內(nèi)智力測驗之父劉易斯. M. 特曼博士出版了劃時代的巨著：《天才的發(fā)生學(xué)研究》。在書中，他對600多名IQ超過140的兒童和2700多名IQ低于140的兒童進行了比較研究。結(jié)果表明，智商高的兒童睡眠時間長。

　　兩年之后，有人對5500名日本學(xué)齡兒童進行了比較研究。結(jié)論是：成績好的兒童睡眠時間長。

　　79年過去了，特曼博士的研究在方案設(shè)計、執(zhí)行以及完整性方面，卓然依舊。1983年加拿大的一個睡眠實驗室的科學(xué)研究又進一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的兒童總睡眠時間長。他們都認(rèn)為，智力超群的兒童每晚睡眠時間要比同齡兒童的平均睡眠時間長30～40分鐘。

　　而本書作者維斯布朗博士有著三十幾年的兒童睡眠研究經(jīng)驗，并且成功幫助上萬名幼兒養(yǎng)成了健康、自主的睡眠習(xí)慣。他進一步發(fā)現(xiàn)，在兒童發(fā)育過程中，充分的睡眠對孩子注意力、創(chuàng)造力以及脾氣秉性的形成有著至關(guān)重要的作用。

　　可以說，孩子的睡眠健康情形很大程度上影響著他的性情和行為模式的形成，從而影響孩子的一生。受本書影響，今天的美國人，已經(jīng)很重視兒童的睡覺質(zhì)量和健康睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，已經(jīng)意識到睡眠在兒童成長過程中的重要作用，已經(jīng)在按照本書給出的睡眠建議指導(dǎo)孩子的睡眠。中國的父母們，你們做好幫助孩子養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣的準(zhǔn)備了嗎?

　　作者介紹

　　馬克·維斯布朗博士，全美為著名的兒童睡眠和發(fā)展研究專家，美國臨床醫(yī)師協(xié)會成員、西北大學(xué)小兒科芬堡醫(yī)學(xué)院兒科教授。作為一名兒科醫(yī)生，維斯布朗博士擁有35年的臨床經(jīng)驗。維斯布朗博士發(fā)現(xiàn)睡眠與人性格的形成有著千絲萬縷的聯(lián)系，睡眠不好，是引起嬰兒病痛的關(guān)鍵成因之一。他標(biāo)志性的研究成果是發(fā)現(xiàn)了嬰兒在白天的短時睡眠的重大作用，引起了極大轟動，奠定了幼兒白天睡眠重要性的理論基礎(chǔ)。

　　他在多家權(quán)威媒體上多次發(fā)表了關(guān)于兒童睡眠的研究性文章，電視節(jié)目《歐普拉真人秀》也曾邀請他客串講座。除了研究之外，他撰寫的關(guān)于睡眠問題的養(yǎng)育手冊，一直為家長群體廣泛關(guān)注，影響了整個美國社會對嬰兒睡眠的認(rèn)知。維斯布朗本人和妻子琳達結(jié)婚四十多年，育有四個兒子，并有四個孫子，他的孩子們均通過睡眠法獲得了極好的教育成果。