孕婦怎樣穿才能既漂亮又健康

　　廣州中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院婦科主任陶醫(yī)師指出，孕婦穿高跟鞋的弊端很多：

　　一是加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易疲勞，誘發(fā)妊娠不良反應。

　　二是導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發(fā)生變異，也不利于分娩的正常進行。

　　三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養(yǎng)物質供應不足，影響發(fā)育。

　　四是導致前腿弓、后腿繃，易造成腰背肌勞損，產生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節(jié)疼痛病，并且影響足部血液循環(huán)，加劇下肢浮腫。

　　不過，平底鞋也不是孕婦的佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時振動會直接傳到腳上，同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。

　　孕婦好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。

　　這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。

　　此外，孕婦不宜穿著胸部有扣子及其它堅硬飾物的上衣，夏天時衣料則好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以后，孕婦以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導致乳頭內陷，影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大，應及時更換文胸，不要使用過小的文胸。

　　褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節(jié)，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環(huán)，有礙子宮胎盤的血液循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育，也不宜穿著。內褲不宜過緊，好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。

　　襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。