嬰兒游泳，游出健康與聰明

　　每到夏季，各個(gè)游泳館的生意就會(huì)顯得格外火爆，父母帶著寶寶游泳不僅可以避暑，還可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，那么嬰兒游泳究竟對(duì)寶寶有怎樣的好處?應(yīng)該怎樣操作?又應(yīng)該注意什么?我們不妨聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)吧!

　　對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒而言，由于不能獨(dú)立行走，水中游泳是寶寶喜歡、自然、安全的一種運(yùn)動(dòng)，凡是堅(jiān)持嬰兒游泳的寶寶，肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、睡眠狀況均優(yōu)于其他同齡寶寶。

　　專(zhuān)家認(rèn)為嬰兒游泳好處多

　　游泳對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的意義。

　　幼兒適當(dāng)游泳，對(duì)身心發(fā)育大有好處。

　　更聰明：幼兒游泳的復(fù)雜動(dòng)作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

　　穩(wěn)定情緒：游泳可以使嬰兒身心得到撫慰，消除“孤獨(dú)”、“焦慮”、“恐懼”等情緒，調(diào)整睡眠。

　　強(qiáng)壯心臟：水的浮力作用及水波、水壓力對(duì)皮膚的拍擊，都對(duì)外周血管起到按摩作用，使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉。

　　提高肺活量：游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。

　　不易生病：有游泳習(xí)慣的孩子，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，不易生病。

　　長(zhǎng)得高：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于體格發(fā)育。

　　形體優(yōu)美：游泳時(shí)，身體呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊。這樣有利于骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。

　　助消化：為了補(bǔ)償人在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來(lái)攝取大量的養(yǎng)分。

　　嬰兒游泳前細(xì)節(jié)準(zhǔn)備要充分

　　嬰兒不像成人，可以行動(dòng)自如，因此，家長(zhǎng)如果給寶寶在家里進(jìn)行嬰兒游泳訓(xùn)練，操作者不僅要跟專(zhuān)業(yè)人員學(xué)習(xí)操作細(xì)節(jié)，另外，為了防止寶寶在游泳的過(guò)程中著涼或受傷，避免對(duì)游泳或水產(chǎn)生恐懼感，在游泳前后，一些細(xì)節(jié)也是必須關(guān)注的。

　　專(zhuān)家建議，寶寶游泳前，要看寶寶是否吃飽，通常給寶寶做嬰兒游泳應(yīng)該在吃奶后半小時(shí)到一小時(shí)左右，盡量要在寶寶心情愉快的情況下，并盡可能選擇固定的時(shí)間。游泳時(shí)播放輕柔的音樂(lè)，讓寶寶有一個(gè)放松的環(huán)境進(jìn)行嬰兒游泳操作。

　　同時(shí)，在進(jìn)行嬰兒游泳之前，家長(zhǎng)準(zhǔn)備如下用具：

　　1.寶寶專(zhuān)用浴巾，作用是寶寶入水前和出水時(shí)包裹寶寶和擦干身體(要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合);

　　2.一小塊方巾、另準(zhǔn)備一塊干的毛巾備用，方巾圍在泳圈上，防止浴盆的水從泳圈涌出來(lái)進(jìn)入寶寶的嘴巴或耳朵;

　　3.寶寶洗發(fā)液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉;

　　4.寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等;

　　5.水溫計(jì)、充氣90%的嬰兒游泳專(zhuān)用泳圈、一個(gè)可在水中漂浮的玩具;

　　6.操作者好是兩個(gè)人，在操作之前，先洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。

　　嬰兒游泳時(shí)室溫、水溫要保證

　　在家給寶寶進(jìn)行嬰兒游泳練習(xí)，一定要保證適當(dāng)?shù)氖覝�、水溫，讓寶寶在游泳的過(guò)程中感覺(jué)是舒適的。房間的溫度要在26℃左右，水溫在36℃-38℃左右，水量一般以嬰兒放入水中腳離開(kāi)泳池底壁為合適水位。

　　此外，經(jīng)驗(yàn)豐富的小西媽媽提醒大家，由于我們要求放水時(shí)是先放冷水再放熱水，所以有可能底層的水溫較低，而表層的水溫較高，再者嬰兒水池比較深，所以在放完水后一定要充分上下攪拌，完成攪拌后再測(cè)試水溫。好還能測(cè)試中層以下的水溫。如果在游泳過(guò)程中添加了熱水或冷水，則一定要再次測(cè)試。除用溫度計(jì)測(cè)試外也可以大人上肢前臂內(nèi)側(cè)的皮膚來(lái)測(cè)試水溫，以稍熱不燙為宜，以免燙傷寶寶。