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舒適的床上用品,能幫準(zhǔn)媽媽睡個(gè)好覺(jué)

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2012年08月16日 09:48  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  為了使身體得到充分放松、休息的機(jī)會(huì),床上用品應(yīng)盡量舒適些。先床單、被罩中如果有化纖或混紡產(chǎn)品,盡量換成純棉的。另外還要檢查一下被芯。被芯的種類(lèi)很多,有棉花、羽絨、蠶絲、羊毛、駝毛以及多孔纖維等,在保暖、吸濕以及舒適方面各有優(yōu)劣,可以根據(jù)自己需要選擇。這里提醒一點(diǎn),在選擇羽絨被時(shí)一定要注意質(zhì)量,質(zhì)量較差的產(chǎn)品容易跳絨,吸到氣管里很不舒服,對(duì)將要出生的孩子也是一個(gè)隱患。床單和被罩需要多準(zhǔn)備幾套,因?yàn)槠涫褂寐矢,容易臟,需要及時(shí)更換。

  準(zhǔn)媽媽如果喜歡高一點(diǎn)的枕頭,現(xiàn)在需要換一下。枕頭以高9厘米合適,這樣可以讓頭部和肩膀保持水平,讓呼吸順暢。枕芯以流動(dòng)性、承托力好的天然材料為好,如蕎麥皮、杜仲葉、決明子、茶葉等。

  床墊好軟硬適中。如果經(jīng)常早晨醒來(lái)后仍然覺(jué)得疲累,很可能是床有些軟導(dǎo)致的,有條件好換個(gè)硬點(diǎn)的。如果翻身吃力,則說(shuō)明床墊有些硬,可以用稍軟些的。

  后,建議準(zhǔn)媽媽買(mǎi)個(gè)孕墊,睡覺(jué)的時(shí)候墊在身下,后背和肚子可以得到很好的承托,能讓自己感覺(jué)更舒適、更踏實(shí),從而睡個(gè)好覺(jué)。

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