清涼一夏 寶寶夏季防曬計劃

　　媽媽都希望自己的寶寶是個粉粉嘟嘟的可愛娃娃，因此，夏季防曬就成了重點問題。愛美的媽媽們，夏季已經(jīng)來了，你制定好了夏季寶寶防曬計劃了么?

　　皮膚色素是人體防曬的主要抵抗力，幼兒的皮膚色素很少，因此不能過多的接受紫外線的照射，容易造成曬黑和曬傷，嚴重的還會導致日光性皮膚炎、蕁麻疹等皮膚病。因此，寶寶夏季防曬至關重要。

　　夏季寶寶防曬，選好時間出門是根本。夏季寶寶出門要避開太陽光強烈的時間段，好是選擇日出或日落時間出門。寶寶出門時，要做好“武裝”工作，可愛的淺色遮陽帽、透氣的長袖衫和太陽傘都是必不可少的。陽光強烈時，可為寶寶涂抹兒童專用防曬霜來防曬。

　　兒童營養(yǎng)專家指出，寶寶多吃魚類、西紅柿、胡蘿卜、橙子等食物和水果有利于夏天防曬。西紅柿富含番茄紅素，是天然的抗氧化劑，而胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效抵擋UV，是防曬的佳食物。而菠菜、萵苣、白蘿卜等食物含有光敏性物質，容易造成色素沉淀，不宜多吃。