孕期準媽媽如何調(diào)節(jié)心里情緒

　　孕期保持心里和情緒的平衡對于孕婦自身和胎兒的成長發(fā)育都非常重要，那么孕媽媽們怎樣才能保持一個良好的心里情緒呢?

　　孕媽媽們可以布置為自己一個溫馨的環(huán)境，在集中適當?shù)臄[上一些幼兒的用品物件和小玩具，可以在墻上貼幾張可愛寶寶的海報，這些都有益于孕婦保持平靜祥和的心里情緒。

　　另外，孕媽媽們可以多聽一些輕緩柔和的音樂，隨著音樂，放松心情，盡情遐想，既有利于孕婦心情的調(diào)節(jié)，同時也可以對胎兒的身心發(fā)育起到良好的胎教效果。

　　笑，不僅僅是一種心情 ，更是一種生活態(tài)度。俗話說“笑一笑，煩惱都忘掉”，孕期媽媽們可以多笑一笑，發(fā)掘生活中那些美好的和令人開心的事物，可以保持心情的快樂和愉悅。

　　空閑時間，孕媽媽們還可以動手寫寫心情日記，將自己孕育寶寶時的點點滴滴記下來，分享自己的喜悅和感動，心情自然也會愉悅起來。