輔食添加學(xué)問多：看媽媽如何成為寶寶營養(yǎng)師

　　做母親是門大學(xué)問，元元媽對此深有體會。初為人母需要面對太多未知的難題，這不，眼看元元就要滿6個月了，聽聞到了該添加輔食的時候，而這對于元元媽來說又是一個陌生的領(lǐng)域。不過，千萬不能小看一個母親的力量，出于愛的本能，元元媽開啟了“學(xué)霸”模式，從各種渠道汲取知識，沒多久就儼然一副“寶寶營養(yǎng)師”姿態(tài)，說起輔食營養(yǎng)頭頭是道。其實，掌握了以下關(guān)鍵知識，每個媽媽都能成為寶寶的佳營養(yǎng)師。

　　小容量需要高密度

　　寶寶6個月之后，無論是母乳還是嬰兒配方都很難滿足他們的能量和營養(yǎng)需求，所以才需要添加輔食。但對于寶寶來說，添加輔食可不像成年人“加餐”那么簡單，因為在這個時期，寶寶的各項身體機(jī)能都還處在生長發(fā)育階段，元元媽了解到，6個月寶寶的胃容量只有約150毫升，才跟自己拳頭的大小差不多，過量的輔食會增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)厭食、消化不良等狀況。

　　既要滿足寶寶成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，又不能給寶寶喂太多食物，這讓元元媽倍感困擾，決定向自己的閨蜜樂樂媽求助。作為“過來人”，樂樂媽極力推薦了自己的“法寶”——雀巢幼兒米粉。它的營養(yǎng)密度非常高，與家庭自制的普通輔食相比，更加適合寶寶小巧的胃容量，在有限的食量范圍內(nèi)大程度地滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　全面均衡抓關(guān)鍵

　　其實，寶寶早能夠接受的輔食應(yīng)該是大米，但對于身體及智力都發(fā)育迅速的寶寶來說，大米中的營養(yǎng)遠(yuǎn)不夠豐富，所以幼兒米粉應(yīng)運(yùn)而生。元元媽在一篇專家文章中看到，不論是發(fā)達(dá)國家還是發(fā)展中國家，都存在著寶寶缺乏鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的問題，因而“鈣、鐵、鋅”也被稱為“問題營養(yǎng)素”，近年來，“問題營養(yǎng)素”的種類還有逐步擴(kuò)展的趨勢。不過好在有閨蜜推薦的“法寶”，雀巢幼兒米粉科學(xué)配比了20多種營養(yǎng)素，不僅將各種“問題”和“非問題”的營養(yǎng)素都囊括在內(nèi)，而且比例均衡適宜，有利于寶寶消化吸收。

　　元元媽一直致力于將元元培養(yǎng)成一個聰明寶寶，所以非常關(guān)注DHA這個被稱為“腦黃金“的營養(yǎng)素。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約為50%，對寶寶智力和視力的發(fā)育至關(guān)重要。當(dāng)看到雀巢幼兒米粉還特別添加了瑞士進(jìn)口的DHA之后，新晉“寶寶營養(yǎng)師”元元媽會心一笑——終于為元元找到了佳的營養(yǎng)輔食。