美媽好孕 營養(yǎng)均衡每一天

　　重慶的5月天已經(jīng)悶熱，孕媽媽們的心情在這樣的天氣里更敏感躁動。王媽媽擔(dān)心地說：“懷 孕12周了，我才增重1公斤，醫(yī)生說要多注意飲食，防止寶寶營養(yǎng)不良，說得我都不知道該怎么吃了”，與之不同的是，李媽媽遇到了的孕期體重超標(biāo)的問題: “別提了,我懷二寶24周了，體重長了15公斤，總以為孕期增重越多寶寶越大，越健康，但做過產(chǎn)檢之后才發(fā)現(xiàn)，肉都長在我身上了”。由此看來，孕期的體重 問題都會讓孕媽媽們遭遇窘境。

　　其實，“孕期合理的吃，補(bǔ)充營養(yǎng)是可以讓媽媽們科學(xué)長胎 不長肉的。”中國營養(yǎng)學(xué)會權(quán)威營養(yǎng)老師認(rèn)為。荷蘭奶粉品牌美素佳兒致力于成為美媽的好伙伴，關(guān)注孕期營養(yǎng)健康，于5月23日在重慶舉辦“美媽好孕“營養(yǎng)互 動沙龍活動，活動邀中國營養(yǎng)學(xué)會權(quán)威營養(yǎng)老師參加，向重慶的孕婦家庭分享孕期如何保持營養(yǎng)均衡好吸收。

　　營 養(yǎng)老師認(rèn)為，孕媽媽攝取大量的食物并不等于補(bǔ)給了胎寶寶生長所需的充足營養(yǎng)。增加一日三餐的攝入量或者增加每日的餐數(shù)，僅代表了孕媽媽攝取的食物總量變多 了，與攝入的營養(yǎng)素是否全面卻沒有直接的關(guān)系。對于孕媽媽來說，想要補(bǔ)充全面的營養(yǎng)素，先要合理搭配食物，實現(xiàn)食物多樣化，每天至少要吃25種以上的食 物。

　　當(dāng)然，除了巧妙搭配食物外，食物中的營養(yǎng)素是否易被吸收，也是值得關(guān)注的焦點。什么是食物中的營養(yǎng)素呢?其實就是水、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、 礦物質(zhì)和維生素。以蛋白質(zhì)為例，主要來自于植物和動物。植物蛋白是屬于半完全蛋白質(zhì)，常見于蔬菜、水果;而動物蛋白是完全蛋白，常見于動物肉類以及奶類， 只是動物蛋白較植物蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　只有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以為寶寶的大腦發(fā)育提供充 足的保障，因此，營養(yǎng)老師推薦多吃動物肉類以及奶類。但在動物肉類和奶類中，營養(yǎng)老師建議使用奶類的完全蛋白。由于鮮奶中沒有添加孕期的各類營養(yǎng)素，因此 孕婦奶粉就成了更好的選擇。美素佳兒孕婦奶粉因其特殊的生產(chǎn)工藝“鮮奶一次成粉”技術(shù)，在控時控溫的生產(chǎn)過程中，保留了鮮奶中原有的天然營養(yǎng)小分子，使孕 媽媽們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之余，成為很多孕期媽媽的選擇。

　　孕期營養(yǎng)均衡是每個準(zhǔn)媽媽的必修 課，“美媽好孕“的活動現(xiàn)場中，營養(yǎng)老師寓教于樂的分享，讓活動現(xiàn)場的孕婦家庭收獲了很多孕期營養(yǎng)知識。營養(yǎng)老師的分享會結(jié)束之后，進(jìn)行的互動問答環(huán)節(jié)， 孕婦家庭都非常積極的舉手回答。“懷寶寶18周了，一直不知道喝孕婦奶粉可以保證營養(yǎng)充足，聽了老師的分享，不僅收獲了很多的孕期的營養(yǎng)知識，而且在現(xiàn)場 的互動問答環(huán)節(jié)，獲得了美素佳兒孕婦奶粉1罐，太棒了”，一位現(xiàn)場的媽媽高興的說。

　　美素佳兒“美媽好孕”營養(yǎng)互動沙龍次來到重慶，給當(dāng)?shù)氐脑袐寢尫窒砹撕芏鄬嵱玫脑衅跔I養(yǎng)知識，獲得眾多孕媽媽們的好評，讓原本令人躁動的5月天氣，也顯得分外可愛了。孕媽媽們一定要記得合理搭配飲食，讓胎寶寶健康長大，快樂的度過這段美妙的旅程。