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廣禾堂專家全面解析 破除月子里那些“老誤區(qū)”

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2015年08月12日 17:35  來源:中嬰網(wǎng)

    繼8月3日上海郊區(qū)一名29歲產(chǎn)婦在孩子出生后十天左右,坐月子期間因為“捂月子”而引發(fā)中暑,不幸身亡的事件。日前有媒體報道,江西李女士也有著類似的捂月子經(jīng)歷,老人不讓用空調(diào),不能開門窗,也不讓洗澡、刷牙,大熱天還給她穿著毛衣毛褲,熱得她身上起了痱子;更有濟南一名產(chǎn)婦被婆婆和媽媽“月子經(jīng)”嚇得連指甲也不敢剪了。

  其實,關(guān)于坐月子民間有很多說法,有些是古人留下的寶貴經(jīng)驗,有些則是誤區(qū),比如要捂,不能洗澡、不能吹風(fēng)等等,而到炎炎夏天這樣做,很有肯能會導(dǎo)致產(chǎn)褥熱、甚至中暑。廣禾堂月子專家提醒,“月子”是一些產(chǎn)婦的多事之秋,產(chǎn)褥感染、產(chǎn)褥出血、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)褥中暑等疾病都容易在這個階段發(fā)生,然而,產(chǎn)婦坐月子有些“老觀念”也存在誤區(qū),會給產(chǎn)婦身體健康帶來不利影響,應(yīng)及早破除。

  不能碰水洗澡——觀念誤人

  新媽媽產(chǎn)后比較虛弱,在月子里會頻繁出汗,醫(yī)學(xué)上把這種出汗稱為:褥汗,除了出汗還要排惡露。大熱天的,婆婆媽媽要求:“月子里忌沾水,不能洗澡,不能洗頭,你要聽話,我們都是這么過來的。”新媽媽們實在難熬。

  而古代沒有空調(diào)、沒有浴霸、吹風(fēng)機、供暖、電熱器。古代房子不是鋼筋水泥,窗子都是用紙糊的,產(chǎn)婦在準備洗澡的時候就已經(jīng)感冒了,因為怕產(chǎn)婦受涼,老祖宗交代產(chǎn)婦月子不能洗頭洗澡,不要吹風(fēng)、避免受寒。

  廣禾堂月子專家指出,但是現(xiàn)在生活環(huán)境不一樣了,電熱器、浴霸、空調(diào)、吹風(fēng)機樣樣都有,坐月子只要維持一個原則——“保暖”,洗頭洗澡后把頭發(fā)吹干、頭皮吹干,全身擦干,穿好衣服再出浴室。

  而且,有研究表明,產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的,可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環(huán),加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉(zhuǎn)。因此,月子里及時洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。

  但是,洗頭洗澡也要量力而為,產(chǎn)后第二天頭不暈了、有體力了,才可以洗頭洗澡,有些醫(yī)生會建議傷口好了再洗。廣禾堂月子專家提醒,無論四季都要用溫?zé)崴,在出浴前用吹風(fēng)機熱風(fēng)把頭發(fā)頭皮徹底吹干、把全身徹底擦干,注意保暖。產(chǎn)后有傷口,建議淋浴,不要盆浴。

  不能活動——懶月子危害多

  許多老人認為,產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,需要好好保養(yǎng),月子里好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。其實,這也是很沒道理的。

  廣禾堂月子專家指出,產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)及早下床活動,當(dāng)然活動的量得適當(dāng),不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。產(chǎn)后產(chǎn)婦的血液出于濃縮狀態(tài),也就是高凝狀態(tài),如果長期臥床的話,患有血栓性疾病的可能性就大大增加,有可能會造成更加嚴重的并發(fā)癥。如果不讓孕婦活動,先容易造成肥胖,其次也不利于身體恢復(fù)。

  事實上,坐月子期間,缺乏活動不利于盆底肌復(fù)原到產(chǎn)前狀態(tài),并且增加子宮脫垂的風(fēng)險。廣禾堂月子專家建議,如果是順產(chǎn),產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn),術(shù)后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除適量活動,還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

  不能吹空調(diào)——熱捂有風(fēng)險

  伏天里,怕月子期間產(chǎn)婦感冒,臥室的窗戶關(guān)著,也不讓開空調(diào),產(chǎn)婦甚至還穿著厚衣服,捂著被子坐月子。產(chǎn)婦本來就容易發(fā)虛汗,喂母乳時更是熱的不行,更有產(chǎn)婦中暑送醫(yī)。

  畢竟,有些老傳統(tǒng)觀念已經(jīng)不適合現(xiàn)代家庭環(huán)境,新媽媽應(yīng)該以更科學(xué)的方式輕松坐月子。

  廣禾堂月子專家表示:坐月子期間,產(chǎn)婦時可以吹空調(diào)的,但是要將室內(nèi)空調(diào)溫度維持在27℃-28℃左右,不要貪涼讓電扇或空調(diào)的風(fēng)口對著自己吹。即使夏天也穿上純棉透氣吸汗的長袖衣褲和襪子,產(chǎn)后多汗,汗?jié)耨R上換衣褲,以免著涼。

  開空調(diào)要定時通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣清新;一般情況下,空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后應(yīng)該開一次窗更換空氣,每次10-15分鐘,這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌,改善空氣質(zhì)量。另外,記得要多喝水,為身體補充足夠的水分。

  下奶大補——當(dāng)心虛不受補

  為了更好地下奶,很多產(chǎn)婦被要求一直吃糯米燉豬蹄、老母雞或鯉魚,有些地方還要產(chǎn)婦不停地吃雞蛋。有老人認為,哺乳期媽媽吃咸了,孩子會受不了,產(chǎn)婦飲食中一點鹽都不放。

  對此,廣禾堂月子專家表示,產(chǎn)婦身體虛弱,并不適合“大補特補”,補過頭不消化反而阻礙營養(yǎng)吸收,應(yīng)該分階段性進行科學(xué)食補,透過合理飲食科學(xué)發(fā)奶。少食多餐,保證食物新鮮多樣化,不油膩、少鹽清淡。

  月子后期,可多吃一些富含營養(yǎng)的食物,優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì),如雞、魚、瘦肉、動物肝、牛奶等,還有蛋、蝦、新鮮蔬菜、水果等都應(yīng)該多吃一點,全面均衡的營養(yǎng),是保證乳汁充足的條件。

  一般建議,可用月子湯頭月乃湯烹煮湯、粥、餐點等食物,改善體內(nèi)血液循環(huán),補充能量、暢通氣血、有效促進乳汁生成。尤其是母乳不足的媽媽,月乃湯的作用充分析出食材營養(yǎng)精華,更易被人體吸收,促進產(chǎn)婦乳汁分泌,恢復(fù)窈窕。

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