好好睡覺 天天向上——幫寶適堂中國(guó)寶寶睡眠必修課佛山開講

　　3·21世界睡眠日來臨前夕，幫寶適堂金質(zhì)睡眠必修課在佛山隆重開講。佛山五十位新生代媽媽，帶著小寶寶一起參加寶寶堂人生必修課，為寶寶整晚安睡而充電。

　　在這堂必修課上，幼兒睡眠專家曾捷指出，中國(guó)幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時(shí)，“睡商”低于正常水平;在寶寶0-3歲黃金成長(zhǎng)期內(nèi)提高他們的“睡商”，保證12小時(shí)的金質(zhì)睡眠，對(duì)大腦良好發(fā)育以及未來智商、情商的發(fā)展至關(guān)重要。

　　好好睡覺，天天向上

　　一項(xiàng)基于1100個(gè)嬰兒的跟蹤研究表明，睡得香、睡整覺的寶寶，與媽媽的日常互動(dòng)更好，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。然而，在中國(guó)幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時(shí)，“睡商”低于正常水平。“好好睡覺、天天向上”，讓寶寶們睡個(gè)好覺，對(duì)于寶寶早期發(fā)展如身體發(fā)育、智商和情商發(fā)展非常重要。

　　提升寶寶睡商三大法則

　　課堂上，針對(duì)媽媽們提出的關(guān)于寶寶睡眠困擾3大問題“寶寶睡覺總是哭鬧怎么辦?”“寶寶睡覺總是醒怎么辦?”“寶寶醒后精神不佳怎么辦?”國(guó)內(nèi)為數(shù)不多研究寶寶睡眠領(lǐng)域的知名專家曾捷提出相對(duì)應(yīng)的“提升寶寶睡商三大法則”：一、發(fā)展寶寶的睡眠能力，父母不要過度哄睡、過度接覺;二、重視運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶睡眠的作用;三、合適的睡眠環(huán)境對(duì)寶寶的金質(zhì)睡眠意義非凡，父母應(yīng)避免在寶寶睡眠時(shí)有頻繁更換紙尿褲等打擾寶寶睡眠的行為。

　　據(jù)調(diào)查，80%以上的嬰兒會(huì)被紙尿褲頻繁更換而打斷睡眠，寶寶因睡眠中斷而失去的睡眠時(shí)間每晚平均能達(dá)到1.1小時(shí)。而這些失去的睡眠時(shí)間累積起來，往往會(huì)讓寶寶對(duì)數(shù)學(xué)、閱讀和空間感知能力會(huì)落后于睡眠正常的嬰兒。這個(gè)結(jié)論讓在座的媽媽們驚訝不已。

　　曾捷老師表示，國(guó)內(nèi)大部分的父母對(duì)睡眠環(huán)境的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。睡眠環(huán)境除了包含臥室的溫度、濕度、光線、聲音、睡眠環(huán)境的一致性等以外，床品與衣物也能明顯影響到寶寶的睡眠。長(zhǎng)期保持干爽的紙尿褲，對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量會(huì)有提升, 其實(shí)每隔一段時(shí)間一定要更換紙尿褲是“處女座”媽媽們的認(rèn)知誤區(qū)，如果選對(duì)了吸水力強(qiáng)的紙尿褲，大可不必因?yàn)閶寢尩膹?qiáng)迫癥心理而打斷寶寶睡眠。

　　哄睡經(jīng) 高手在民間

　　除了掌握科學(xué)睡眠知識(shí)，如今的新生代媽媽在育兒觀上更有主見，可以夠摸索出適合自家寶寶的育兒心經(jīng)。習(xí)得9年瑜伽的陳雙鳳就是這樣一位活躍在母嬰論壇的育兒達(dá)人媽媽，對(duì)寶寶睡眠護(hù)理頗有心得，為了讓寶寶睡得更好，她甚至還自己發(fā)明了一套簡(jiǎn)單的寶寶睡眠瑜伽操。她分享道“入睡前我會(huì)給寶寶做簡(jiǎn)單的嬰兒瑜伽操，動(dòng)動(dòng)手、動(dòng)動(dòng)腳，不僅可以增強(qiáng)寶寶神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，提高免疫力，還能幫助寶寶更好得控制入睡情緒，睡得更香。我也可以在這個(gè)過程中和寶寶增進(jìn)感情，享受一段美好的親子時(shí)光。”

　　曾捷表示，寶寶睡不好，不僅會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠問題還反應(yīng)出寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)展與感官發(fā)展可能落后、原始反射未被抑制等。父母應(yīng)在孕期就重視對(duì)寶寶睡眠知識(shí)的儲(chǔ)備，掌握了更豐富的寶寶安睡技巧，媽媽和寶寶自然都睡得好。

　　國(guó)內(nèi)移動(dòng)睡眠課堂 一鍵呼叫睡眠顧問

　　為了讓更多媽媽寶寶享受到睡眠課堂，幫寶適與滴滴合作、紐諾育兒合作，打造國(guó)內(nèi)“移動(dòng)睡眠課堂”作為金質(zhì)睡眠必修課的戶外延伸。在此次移動(dòng)睡眠課堂中，幫寶適還邀請(qǐng)到國(guó)內(nèi)專業(yè)幼兒睡眠顧問作為移動(dòng)課堂導(dǎo)師。3月12日至14日期間，滴滴一下，就有幫家金質(zhì)睡眠專車載著睡眠顧問前來接駕，出行一路上為佛山當(dāng)?shù)氐膶殝屧趯殞毸�眠問題上答疑解惑，并給予解決方案，幫助媽媽和寶寶能睡個(gè)好覺。

　　在幫寶適打造的寶寶金質(zhì)睡眠課堂上，通過幼兒睡眠專家、達(dá)人媽媽和睡眠顧問各角度的干貨分享，我們相信越來越多的中國(guó)媽媽會(huì)重視寶寶的12小時(shí)金質(zhì)睡眠，幫助中國(guó)寶寶們成為金質(zhì)未來覺(Jiào)主!