【小禾面對面】廣禾堂80后知媽堂瑜伽老師 優(yōu)雅女人—“辣媽”蛻變路

　　陽春四月，陽光正好，一片嫩綠張揚，我們走進(jìn)了常省深，北京姑娘，一名知媽堂的專職瑜伽老師。初見常省深，給人留下的印象是甜美親切、身材苗條、氣質(zhì)優(yōu)雅。每天，常省深以太陽的溫暖般影響著身邊的人，她用心教授學(xué)生（孕媽咪）瑜伽，教會孕媽咪們?nèi)绾斡谜�確的方法放松和鍛煉身心。

　　由于職業(yè)的緣故，平日里常省深就對健身、美容，以及身材保持等有著特別的專業(yè)關(guān)注，尤其是對“養(yǎng)生餐食”情有獨鐘。當(dāng)?shù)弥獞言�，常省深反映就是告訴自己一定要好好養(yǎng)胎、把月子坐好，因為她深知這對于孩子和自己都很重要。

　　身為孕媽咪們的瑜伽老師，她經(jīng)常和母嬰人群親密接觸，用自己的專業(yè)幫助和服務(wù)了一個又一個幸福的準(zhǔn)媽，如今自己也做了媽媽的常省深，對于孕期瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)，有著更多的經(jīng)驗……

　　很幸運，小禾邀約到了辣媽、孕期瑜伽老師——常省深，以她的親身經(jīng)驗，一起來和大家分享她的恢復(fù)秘籍。

辣媽檔案

知媽堂  瑜伽  老師

80后  辣媽  苗條

親切  甜美  熱心

暖暖  優(yōu)雅  幸福

　　小禾：您好，歡迎來到【小禾面對面】，通常作為一名孕媽咪們的瑜伽老師，對養(yǎng)胎養(yǎng)生、身材氣質(zhì)美容，一定有著一套的理論，你平日里對自己也有這樣的習(xí)慣嗎？

　　常省深：呵呵，恩也許因為我是一名瑜伽老師的緣故，我對“養(yǎng)生餐食”情有獨鐘，在沒有接觸月子餐前，我就對健康飲食非常注重。

　　小禾：您每天都和孕媽咪們打交道，對孕期養(yǎng)胎運動方面可以說非常的專業(yè)，請問您對孕期、產(chǎn)后月子飲食方面也頗有見解嗎？

　　常省深：說實話，不是特別了解呢，但基于我平常就習(xí)慣性注重飲食養(yǎng)生，所以得知懷孕后，我就決定孕期養(yǎng)胎、坐月子飲食、身體身材恢復(fù)，都打算交給專業(yè)的機(jī)構(gòu)來幫助我。

　　小禾：的確，專業(yè)的事交給專業(yè)的人來做，那你是怎么了解并選擇廣禾堂的呢？

　　常省深：是好朋友推薦的，透過朋友，我找到廣禾堂的王存。他身為經(jīng)理，工作一點也不含糊，特別負(fù)責(zé)，從孕期飲食注意事項，到產(chǎn)后月子都細(xì)心的給我講解。讓人倍感舒服，安心！

　　小禾：聽說您是順產(chǎn)，那產(chǎn)后住院期間您是吃的醫(yī)院餐，還是就開始吃月子餐呢？

　　常省深：恩對，我是順產(chǎn)，作為孕期瑜伽老師，我對孕期養(yǎng)胎、如何適量運動幫助順產(chǎn)非常了解，也注意堅持；寶寶出生是凌晨四點多，當(dāng)即老公聯(lián)系了王老師，果然在早晨生完后臨時餐準(zhǔn)時送到醫(yī)院，后來繼續(xù)送來住院月子餐。看到臨床的媽媽吃的醫(yī)院餐大都是白米粥、面條，頓時感覺自己真幸運！

　　小禾：月子餐在口味上和你平時的飲食差別大嗎？

　　常省深：餐點很合我的胃口，沒有任何油膩的東西，都是略帶一點點藥膳味道的湯湯水水和菜品。

　　小禾：據(jù)說不少媽咪都有產(chǎn)后次排便的擔(dān)心，您有類似的擔(dān)憂嗎？

　　常省深：說實話，我當(dāng)時也有絲顧慮，因為以前聽過來人說產(chǎn)后排便費勁，我很怕大便干燥會撐開下面?zhèn)�口產(chǎn)生疼痛；所以在住院期間排便感來了，我膽戰(zhàn)心驚去上衛(wèi)生間，意外的是排便竟出奇的順利。我想，這和吃了廣禾堂的月子餐有很大的關(guān)系。

　　小禾：現(xiàn)代越來越多的年輕媽媽愿意堅持母乳喂養(yǎng)，但也有很多新媽咪心有余而力不足，因為有著母乳不足的困擾，您呢？

　　常省深：恩，母乳是寶寶好的糧食，我也是“擁護(hù)母乳一族”，總體來說，我的母乳喂養(yǎng)過程還是很順利的，生完寶寶第三天，廣禾堂給我找的開奶師傅來了，她嫻熟的手法讓我的乳腺管很暢通，后來寶寶喝奶都能聽到“咕咚咕咚”地下咽聲！出院到現(xiàn)在已經(jīng)一個月了，我的奶水還一直很好。

　　近，寶寶體檢很成功的體重長了三斤四兩，身高長了五厘米。我感覺這都是得益于廣禾堂的月子餐以及老師們的指導(dǎo)。呵呵~~不瞞您說，婆婆和媽媽都希望我還能繼續(xù)再訂一個月的月子餐呢！

　　小禾：產(chǎn)后身材恢復(fù)是媽媽永恒的話題，身為瑜伽老師，您有什么不一樣的見解或私房秘籍嗎？

　　常省深：這要從產(chǎn)后綁腹帶說起，我的調(diào)理老師到醫(yī)院來指導(dǎo)綁腹帶，因為骨盆和腰腹綁上之后有了很明顯的支撐感，感覺連走路都有勁了。家人來醫(yī)院探望都說看我狀態(tài)一點不像剛生完沒幾天的樣子。

　　令我開心的是，整個月子下來，我的體重掉了十五斤，所以我想跟其他準(zhǔn)媽媽們說：孕期注意營養(yǎng)均衡，控制不要營養(yǎng)過剩；保持適量運動；產(chǎn)后做到科學(xué)飲食；好母乳喂養(yǎng)；堅持綁腹帶；還有一定要配以良好的心情，這樣自然會瘦瘦噠、美美噠。

　　對話后記

　　年輕的80后，專業(yè)的知媽堂瑜伽老師，教授、服務(wù)了許許多多孕媽咪，如今為人母的她，更能體會到女人做了媽媽的不一樣，幸運的是常省深收獲了愛的結(jié)晶，又坐了的月子；接下來，等待她的不僅僅是母親的角色，還有作為孕媽咪們瑜伽老師的職責(zé)，相信常省深——這位陽光、靚麗、親切的辣媽瑜伽老師會一路優(yōu)雅下去……

　　擁有百位明星代言，千萬媽媽見證的廣禾堂，打造了許許多多如常省深這樣的媽媽，擁有健康、美麗、幸福。媽媽們和廣禾堂因為一個月的緣分，成為一輩子貼心的朋友。