如何做好“和寶寶分床睡”這件大事

　　和寶寶分床睡不僅有利于爸爸媽媽的睡眠質(zhì)量、增進(jìn)感情，也有利于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，但是如何引導(dǎo)寶寶跟自己分床睡這可就有大學(xué)問(wèn)了~

　　跟寶寶分床睡有什么好處? 減少意外發(fā)生年齡偏小的寶寶身體嬌弱，爸爸媽媽睡眠中的翻身、蹬腿動(dòng)作有可能會(huì)傷到寶寶，甚至因壓到寶寶而導(dǎo)致寶寶窒息，這對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量以及安全會(huì)有很大影響。

　　培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立自主能力 一個(gè)能適應(yīng)單獨(dú)入睡的寶寶，對(duì)于陌生環(huán)境的適應(yīng)能力也更強(qiáng)。而一個(gè)環(huán)境適應(yīng)能力差的寶寶，對(duì)爸爸媽媽比較依賴，可能隔三差五就不想去幼兒園，也不愿意跟陌生人交流。

　　幫寶寶建立正確的兩性認(rèn)知 6、7歲的寶寶已經(jīng)具有朦朧的兩性意識(shí)了，如果得不到正確疏導(dǎo)，會(huì)有戀父、戀母情結(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。不少家長(zhǎng)都有夫妻生活時(shí)被寶寶撞見(jiàn)的尷尬經(jīng)歷，這對(duì)寶寶的不良影響還是挺大的，盡早分床、分房的話，一定程度上可以避免這樣的事情，也給了爸爸媽媽更多的私密空間。

　　但和寶寶分床睡，自古以來(lái)就是一大難題，主要有這幾只“攔路虎”。

　　“攔路虎”一：和寶寶分床、分房，晚上照顧起來(lái)就不方便了，喂奶的時(shí)候還得抱來(lái)抱去。“攔路虎”二：很多寶寶有點(diǎn)膽小，自己睡不了幾次，就又爬回媽媽身邊了。“攔路虎”三：好多媽媽其實(shí)也不想跟寶寶過(guò)早分開(kāi)，畢竟能跟寶寶親密相處的時(shí)間就那么幾年，三、四歲就分床的話，還真舍不得。

　　分床睡的合適時(shí)間 寶寶幾歲就該分床睡了呢? 其實(shí)沒(méi)有具體的時(shí)間限定，一般認(rèn)為，只要能夠在3~10歲期間完成分床就行。也就是說(shuō)，寶寶3歲后，就可以嘗試分床睡了，至于嘗試多久后能夠成功，還需要看寶寶的適應(yīng)能力。有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的。 所以說(shuō)，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫寶寶，多做點(diǎn)準(zhǔn)備工作，多溝通，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，沒(méi)必要為了分床睡逼得才3歲的寶寶“撕心裂肺”。

　　幫助寶寶分床睡的小技巧 1.做好心理方面的引導(dǎo)在寶寶3、4歲的時(shí)候，就開(kāi)始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現(xiàn)在長(zhǎng)大啦!將要擁有一張可愛(ài)小床啦!媽媽還挺羨慕你呢!” 平時(shí)給寶寶讀繪本、講故事的時(shí)候，盡量選擇一些跟獨(dú)立、分床相關(guān)的內(nèi)容。2.精心布置小床。小床買來(lái)后，跟寶寶一起，把小床布置得精美舒適，這樣才能對(duì)寶寶有足夠的吸引力。不用急著跟寶寶分房，先讓TA在爸爸媽媽臥室適應(yīng)一段時(shí)間，可以跟寶寶說(shuō)明：“這么精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣?jì)寢屢材芏嗫磶籽?”3.過(guò)渡要自然。爸爸媽媽平時(shí)提到分床時(shí)，語(yǔ)氣隨意一點(diǎn)，不要讓寶寶覺(jué)得緊張。另外，寶寶的睡前故事環(huán)節(jié)要漸漸轉(zhuǎn)移到小床上，爭(zhēng)取能在小床上把寶寶哄睡。4.鼓勵(lì)和贊美。當(dāng)寶寶成功在小床入睡后，第二天早晨別忘了給寶寶一些鼓勵(lì)，讓TA知道，一個(gè)人在小床上睡是件很了不起的事。還可以跟寶寶約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，連續(xù)睡3晚可以得到一個(gè)大獎(jiǎng)勵(lì)等等。

　　一般情況下，和寶寶分床睡不會(huì)那么輕松噠，各種反悔、哭鬧肯定少不了，爸爸媽媽們一定要八仙過(guò)海、各顯神通，多點(diǎn)耐心，慢慢引導(dǎo)。寶寶總是在一次次的分離中成長(zhǎng)，所以分床、分房，不只是“分開(kāi)睡”那么簡(jiǎn)單，它是寶寶的一次成長(zhǎng)經(jīng)歷，爸爸媽媽一定要認(rèn)真對(duì)待起來(lái)!