孕期洗澡 這些禁忌千萬(wàn)別犯

　　孕期女性本身汗腺和皮脂腺的分泌就比較旺盛，容易出汗，再加上正值炎炎夏日，為了緩解粘膩感，不少孕婦都會(huì)選擇天天洗澡。那么洗澡時(shí)有哪些禁忌呢?

　　孕婦洗澡禁忌要牢記

　　1、淋浴比坐浴好

　　好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒(méi)腹部，如感到累或不舒服時(shí)可以休息一下。當(dāng)然我們說(shuō)的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴感染的機(jī)會(huì)增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好。

　　2、每天多洗三次澡

　　從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會(huì)增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。

　　但洗澡的次數(shù)是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數(shù)也不要超過(guò)三次，準(zhǔn)媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時(shí)，也對(duì)皮膚也不好。

　　3、每次10-15分鐘為宜

　　洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。浴室內(nèi)溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會(huì)引起全身的毛細(xì)血管擴(kuò)大，會(huì)使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。一般洗澡時(shí)間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態(tài)下都不易洗澡，吃飯后好1小時(shí)以后再洗澡。

　　4、懷孕頭3月不要泡澡

　　如果孕婦一定要泡澡，好把水溫控制在38℃以下，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量控制在20分鐘以?xún)?nèi)。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放松心情，舒緩情緒，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卻不適合經(jīng)常坐浴，對(duì)于妊娠期的女性的來(lái)說(shuō)更不應(yīng)坐浴。

　　5、以27℃--37℃的水溫為宜

　　孕婦洗澡時(shí)，水溫以接近體溫為好，一般來(lái)說(shuō)水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^(guò)高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。即使是在冬天，也不能長(zhǎng)時(shí)間洗很熱很燙的熱水，否則容易導(dǎo)致缺氧窒息，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。

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