雅姆育兒 孕婦忌睡席夢(mèng)思

　　孕婦不宜睡席夢(mèng)思床，原因有以下兩種：

　　1、睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較未孕婦女腰部前屈更大，睡席夢(mèng)思或其他高級(jí)沙發(fā)床后，會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加;側(cè)臥時(shí)，脊柱向側(cè)面彎曲。長(zhǎng)期睡軟床，會(huì)使脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負(fù)擔(dān)，不僅不能消除疲勞，反而會(huì)使孕婦腰痛。

　　2、睡席夢(mèng)思床不利翻身。在睡眠中，人的睡姿是經(jīng)常變動(dòng)的，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達(dá)20余次，這樣有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴(kuò)散，提高睡眠的效果。然而，席夢(mèng)思、高級(jí)沙發(fā)床等都太軟，孕婦深陷其中，不易翻身。

　　孕婦不論向哪側(cè)，都會(huì)壓迫附近的器官和組織，甚至引起一些疾病。如孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，出現(xiàn)下肢、外陰靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡，另一方面導(dǎo)致子宮供血減少，影響胎兒發(fā)育。右側(cè)臥位時(shí)，胎兒會(huì)壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時(shí)雖然可避免上述弊端，但可造成孕婦心臟受壓，胃內(nèi)容物排入腸道受阻，同樣不利于孕婦健康。

　　為避免這些不利因素，應(yīng)左、右側(cè)臥位交替進(jìn)行佳，睡軟床很難做到這一點(diǎn)。

　　因此，孕婦不宜睡軟床，應(yīng)去掉席夢(mèng)思，睡硬板床鋪厚棉墊為宜。并注意枕頭的高度是孕婦的一個(gè)拳頭高度,凹槽設(shè)計(jì)，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你理想的睡姿