雅姆育兒 冬季巧護(hù)理媽媽好舒心

　　【導(dǎo)言】立冬節(jié)氣已過，暗示著又一次進(jìn)入了冬季，在這個寒冷的季節(jié)，寶爸寶媽們可能需要更多的悉心照料啦，這里簡單的介紹一些冬季護(hù)理需要注意的方面。

　　冬季皮膚護(hù)理

　　1.冬季天氣較寒冷，只要寶寶不臟就不要經(jīng)常給寶寶洗澡。家里備一個溫濕計，保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗通風(fēng)2-3次，控制室內(nèi)溫濕度，溫度約在26-28度，濕度約在60%左右。

　　2.給寶寶使用的洗浴用品一定要是嬰兒專用的，不要使用堿性香皂。

　　3.每天都要給寶寶食用潤膚霜或者BB油，好是在剛洗完澡的時候搽上這些護(hù)膚品。

　　4.寶寶的皮膚對溫度的調(diào)節(jié)功能較差，溫度稍高就會引起體溫升高，所以即便是在寒冷的冬季，寶寶也有可能長熱痱，一定要注意不要給寶寶穿太多的衣服，要選擇透氣性好，質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣。如果寶寶已經(jīng)長了熱痱，可以在長痱子的部位搽上一些爽身粉。

　　對抗秋冬呼吸道疾病的方法

　　1.秋冬時節(jié)是疾病高發(fā)時期，寶寶體質(zhì)較弱，容易被疾病侵襲，呼吸道、腸胃是容易發(fā)生疾病的地方。多吃水果、湯汁，少吃雞蛋。飲食要清淡營養(yǎng)，多補(bǔ)充水分和維生素C，蛋白質(zhì)過多攝入會引起消化不良。

　　2.記得及時常帶寶寶去打預(yù)防針，像感冒疫苗一類的也要加以考慮。這樣就可以及時預(yù)防冬季的一些疾病感染。

　　3.多帶寶寶外出散步，冷空氣能讓寶寶得到鍛煉，增強(qiáng)寶寶身體和皮膚的抵抗力，另外寶寶多曬太陽，能提高體內(nèi)維生素D的含量，促進(jìn)鈣的吸收。

　　冬季飲食

　　1.適當(dāng)補(bǔ)充抗寒食品：土豆、山芋、山藥、胡蘿卜、大白菜、青菜、白蘿卜等。

　　2.維生素A能增強(qiáng)寶寶的耐寒能力，可以補(bǔ)充動物的肝臟、枸杞、蝦蟹等含維生素A較多的食物。

　　3.寒冷季節(jié)維生素B的代謝明顯加快，飲食中可以多吃豆制品、魚、小米、玉米等。

　　4.維生素C可以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管有良好的保護(hù)作用，宜多吃山楂、番茄、獼猴桃、梨及新鮮蔬菜等。

　　冬季日常護(hù)理

　　1.保持充足睡眠。

　　2.每天有2小時的戶外活動。

　　3.對寶寶可做按摩和被動體操。

　　4.隨著天氣變化給寶寶增減衣物。

　　5.培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手、早晚刷牙。